新手鼓手第一堂課：握棒技巧與基礎練習

Jacob 老師
1天前
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嗨，大家好！我是 Jacob，很高興在這裡擔任你的鼓手入門教練。俗話說：「學吃飯前要先學會拿湯匙；學打鼓前，要先學會握鼓棒。」這堂新手鼓手的第一堂課，我們就從最基本的 握棒技巧 和 簡單的基礎練習 開始。

放心，內容專業但容易吸收的，讓我們一起開始吧！😉

正確握棒技巧

打鼓從拿鼓棒開始，正確的握棒姿勢能讓你事半功倍，避免日後很多壞習慣和潛在傷害。別小看握棒這件事，這是90%人學打鼓都會做不好的唷！但其實很簡單的～

一開始，我們先簡單了解鼓棒的構造。鼓棒可分為三部分：前端（尖端的棒頭部分）、中段（主要握持的桿身）、尾端（棒尾末梢）。

這三部分中，我們握棒的位置通常會靠近尾端但不會太末梢，大約在鼓棒長度的後三分之一處。為什麼是這裡呢？因為這個位置是鼓棒的支點，通常彈性最好、平衡最佳。握在支點處能讓你擊鼓時既省力又能得到良好的反彈。如果握得太靠前（靠近棒頭），你會失去槓桿力，打起來很費力；太靠後（末梢處）則雖然很有力道但控制差，鼓棒容易亂晃甚至飛出去。所以記住：鼓棒後端約三分之一處是黃金握點！

正確握棒的方法

說完鼓棒本身，現在教你怎麼握，這裡講解的是德式運棒。以下是德式握鼓棒的步驟和要領：

找到支點：放鬆地拿起鼓棒，將拇指與食指的第一指節輕輕扣住鼓棒在距離尾端約1/3處的位置。這裡就是前面提到的支點。你可以試著用鼓棒垂直敲一下小鼓或練習墊，感受一下鼓棒彈起的反應。如果選對支點位置，鼓棒會有明顯的彈跳感，而且在這個點敲擊比較省力。每支鼓棒的平衡點可能略有不同，但大致都在尾端前方約三分之一附近。
小指和無名指包覆，其他手指輕包覆：從小指和無名指開始把鼓棒捲起來我，但注意不是死命的處理握住，而是捲起，讓他不會亂晃動，再來再把中指、食指和拇指慢慢地放上去，再來要記得我們待會會放的時候是動手腕，所以手指頭在這個地方是不會打開的，我們的食指和拇指會稍稍比其他手指再高一些
角度與姿勢：拿好鼓棒後，注意你的手腕和手臂姿勢。手掌朝下的握姿。具體來說，坐在鼓椅上放鬆肩膀，上臂自然下垂，肘部大約呈90度角；前臂平行地面或稍向下傾斜，手掌朝地板，虎口朝前。此時鼓棒大概和鼓面形成約 45 度夾角，不要垂直直戳鼓面，也不要太平行滑過去。這樣的角度能確保你用手腕向下擊打時有足夠的力道，同時鼓棒能輕鬆彈起來。德式握棒給予每一下擊打較大的力量和穩定度，非常適合初學者培養基本功（美式握法與法式握法則是手掌角度略為傾斜或垂直，強調不同的手指控制，但那是進階課題，我們初學階段不用管太多）。總之，雙手握棒時保持手背大致朝上、手腕放鬆不下垂，這會是比較自然有力的姿勢。

新手鼓手常見錯誤

常見錯誤1：死亡之握 – 抓太緊，猛砸猛揮。有些新鼓手握棒的架勢仿佛拿著鐵鎚要砸石頭，抬手就是奮力一擊。結果呢？鼓棒沒彈起來，反而連續打到鼓面多下，出現多餘的顫音殘響，完全沒有乾淨的「砰」的鼓點聲。聲音差且不說，手掌虎口震得發麻，打幾分鐘手腕就痠痛無比！我戲稱這種是「用生命在打鼓」。千萬別這樣，打鼓靠的是巧勁和節奏，不是蠻勁。記住握棒的關鍵是放鬆、放鬆、再放鬆，別用力和鼓棒拔河，不然最後吃虧的一定是你的手。想像一下你在和鼓棒共舞而不是打架，這樣你的敲擊聲音才會好聽乾淨。
常見錯誤2：姿勢僵硬 – 打鼓時全身繃緊，表情痛苦。有的新手一上陣，握棒雖然沒抓死，整個人卻繃得像木頭人：聳著肩、脖子僵硬、表情猙獰，好像每一擊都用出了吃奶的勁。😵 這其實是很危險的，因為全身緊繃會大大降低你的協調性和耐力，打一會就筋疲力盡，而且節奏容易亂。更誇張的是，我還真的遇過學生因為太用力猛衝，打一下整個人往前飛撲的情況！當時他猛力一擊小鼓，鼓棒彈起的力道加上他自己重心不穩，結果人差點從鼓椅上撲出去，笑翻在場所有人 😅。所以千萬別變成那樣的「火箭人」！打鼓時肩膀放鬆下沉，手臂自然擺動，臉部表情也盡量放鬆（保持微笑更好）。用力應該用在該用的地方（手腕、手指），而不是全身一起出力。放鬆的身體才能打出輕鬆的節奏，也比較不會受傷。
常見錯誤3：握法奇葩 – 每個初學者剛拿鼓棒時多少都有些怪異的小動作。我看過有人食指豎得直直的，沿著鼓棒指向前方，彷彿手持魔法棒要變魔術；也看過有人只用指尖捏住鼓棒末端，生怕手掌碰到鼓棒，好像鼓棒上抹了辣椒不敢握似的。還有的人雙手握棒姿勢不對稱，一隻手高一隻手低，導致敲鼓時姿勢很歪。這些奇怪握法都會影響你擊鼓的控制力。要嘛就是打不響、要嘛就是一下飛掉鼓棒。雖然我非常鼓勵創新，但在握棒這件事上，新手還是踏踏實實按照標準來吧！等基本功扎實之後，你再發展出自己的個人風格也不遲。現在先把手指、手掌的位置都調整到我們前面講的標準姿勢，對照鏡子檢查，確保沒有離譜的怪動作。別擔心，一開始覺得彆扭是正常的，多練習幾天就自然順手了。

總之，在正式開始敲擊之前，花點時間把握棒這個基本功練好，是非常值得的投資。👏 好的握棒習慣會讓你後面的打鼓之路順暢許多，絕對不要嫌麻煩！剛開始可能需要反覆提醒自己手要放鬆、姿勢要正確，但很快地，正確的動作會變成你的肌肉記憶，讓你不假思索就能拿起鼓棒開打。當握棒不再是負擔，你就能把注意力放在節奏和創意上，盡情享受打鼓的樂趣啦！